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#sobriety

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Zur guten Nacht noch ein Wort. Bis 2024 war ich #alkoholabhängig und habe geraucht. An #Selbstfürsorge war zu dieser Zeit nicht zu denken. Aber seit ich #nüchtern bin lerne ich mich um mich zu kümmern. Mittlerweile habe ich mir eine Lösung für meinen Haarausfall (erblich bedingt) besorgt & mir ein paar gute Pflegeprodukte fürs Gesicht gegönnt. Meine Haare wachsen wieder und meine Haut hat sich auch schon verbessert! Let's go 💚

"recovery is not just about sobriety. Real recovery is about finding healthy attachment. Because if you don't, you keep going back to activities and chemicals that give feelings of attachment." - therapist Tim Fletcher

youtu.be/DsB6rDP0Zk4?si=toXzUI

Don't forget that healthy attachment can happen with yourself, so even if you don't have people around with whom you can feel safe, you can create that within yourself. I also experience healthy attachment with the land and the garden - i don't think therapists talk much about that, but the land/ocean/nature can provide healthy attachment too.