Post #duathlon recovery at my favourite tapas bar.

Barcelona #triathlon today. Weather appalling so already downgraded to a #duathlon. Having said that I have to bike to the start so will be as wet as if I'd hit the sea anyway

Meine #Regeneration läuft auf Hochtouren… Es war ein extrem schönes Erlebnis, letzten Sonntag an der #Duathlon #Weltmeisterschaft in #Zofingen teilzunehmen. Ich bewältigte die Kurzdistanz und klassierte mich besser als ich es erwartete: 9. Rang von 29 in meiner Alterskategorie, Rang 70. von 230 im Gesamtklassement. Bin sehr happy und zufrieden.

#Radsport #Laufsport #Powerman #PowerManZofingen2023 #WM

https://powerman.swiss

Natascha Badmann wünscht mir viel Spass und Erfolg für das #Rennen morgen. https://de.m.wikipedia.org/wiki/Natascha_Badmann
https://PowerMan.Swiss
#worldchampionship #WM #Duathlon #ShortDistance

Der PowerMan Zofingen 2023 steht vor der Tür und verspricht ein unglaubliches Rennen voller Adrenalin und sportlicher Höchstleistungen! Athleten aus der ganzen Welt werden sich messen, um den Titel zu ergattern. Seid dabei und erlebt Spitzenleistungen in den Disziplinen Laufen und Radfahren!

#PowerManZofingen2023 #Sport #Adrenalin #Duathlon #Radsport #Laufsport

https://powerman.swiss/rennen-2023/

Da bin ich am kommenden #Sonntag am Start: https://powerman.swiss Wer nach #Zofingen kommen mag sei herzlich willkommen . Ansonsten gibts einen #LiveStream und #TeleM1 ist glaub auch live dabei. #Powerman #Duathlon #WM #Weltmeisterschaft

Finished my first ever duathlon at the DeAngelo DeAthlon charity event #running #cycling #roadcycling #blackmastadon #duathlon #deangelowilliamsfoundation #fuckcancer #breastcancerawereness

Biking versus running miles.

I've mentioned before that I'm registered for my first Duathlon next month. I'm doing the Sprint distance, which is a run, bike, run at about 3, 12, and 3 miles for this race.

Since I'm not really working today, I decided to find out how many equivalent running miles it would be if the bike portion was a run as well. I've run in many races up to a half marathon.

So I was curious, am I doing the equivalent of a half marathon in this duathlon?

As with most things, it turns out, the answer somewhat varies. The common answer is apparently that 1 running mile is about 2 to 3 biking miles depending on calories burned and some other factors.

So my 3, 12, 3 race is between 10 and 12 running miles. Not quite a half marathon.

Kommt gut… #PowerMan #Zofingen #Duathlon #WM23 #cycling #running #WC23

If you're a competitive athlete you may not like my idea of a flexible personal -athlon. Everyone else, this is for you. How about an asanathlon, yoga folk? http://bikestylespokane.com/2023/06/11/choose-your-own-adventure-creating-your-version-of-an-athlon/ #triathlon #competition #yoga #walking #cycling #BikeTooter #duathlon

Lizz Davidson has qualified for the 2024 World Sprint Duathlon Age Group Championships. In Australia. Quite a distance from the UK.

She's looking for help to get there.

https://gofund.me/9e364585