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@Iberiancitizen@med-mastodon.comBeneficios del ejercicio #Hilo
Aumenta la función, masa y fuerza muscular, la memoria, aprendizaje, salud mental, la aptitud cardiorespiratoria, la tolerancia a la glucosa, mejora la sensibilidad a la insulina y el sistema inmune
#obesidad #diabetes #ECV
https://doi.org/10.1016/j.jshs.2022.10.003
Mantiene la integridad mitocondrial, la membrana nuclear, la fluidez y función celular, disminuye la permeabilidad de la barrera hematoencefálica, protege la integridad de la barrera intestinal y la piel
Promueve la cicatrización de heridas, la invasión de cuerpos extraños, mejora la función inmune innata y adaptativa, previene la aparición y progresión del cáncer y protege contra la senescencia celular
Induce la remodelación celular, la autofágia, favorece la neurogénesis, mejora el metabolismo, modula la microbiota, disminuye el daño en el ADN, mantiene la homeostasis de las proteínas.. entre otros (ver enlace)
En conjunto el ejercicio induce efectos sistémicos que ayudan a prevenir, controlar y tratar enfermedades como la obesidad, la diabetes tipo 2, las enfermedades cardiovasculares, la atrofia muscular relacionada con la edad y ciertos tipos de cáncer. #Fin:)
Visto a @JSHS_MedHealth@twitter.com y a @nick_krontiris@twitter.com
#PuesHastaAquíElRolloDeHoy
#Saludos
Si habéis llegado hasta aquí echaros al menos unas flexiones de mi parte, para mas chapa puedes pasar por mi TL
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